Service d'auto-assistance guidé

Service d'auto-assistance guidé

Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être.Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une référence personnelle, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.
Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une auto-recommandation, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.

Qu'est-ce que l'auto-assistance guidée?

L'auto-assistance guidée consiste à travailler sur du matériel d'auto-assistance sous la direction d'un travailleur qualifié. Les matériaux sont fournis; votre travailleur vous aidera à choisir ce qui vous sera le plus avantageux. Les explications et les tâches contenues dans le matériel peuvent vous aider à comprendre ce que vous vivez et à apprendre des moyens d'apporter des changements pour le mieux. L'auto-assistance guidée n'est pas une `` thérapie par la parole '' traditionnelle, car une partie du travail sera effectuée par vous-même entre les rendez-vous, mais le travailleur fournira des conseils sur l'utilisation du matériel et vous aidera à résoudre les problèmes que vous rencontrez avec eux.

Nous pouvons proposer des sessions couvrant les éléments suivants:                                                           

  • Dépression
  • Amour propre
  • Compassion envers soi-même
  • S'inquiéter
  • Anxiété sociale
  • Assurance
  • Panique
  • Le perfectionnisme
  • Procrastination
  • Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)
  • Dépression
  • Estime Sef
  • S'inquiéter
  • Anxiété sociale
  • Assurance
  • Panique
  • Le perfectionnisme
  • Procrastination
  • Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)

Ce que les gens ont dit sur notre service

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