Samopomoc z przewodnikiem
Samopomoc z przewodnikiem
Czy zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym? Nasza usługa samopomocy z przewodnikiem może być w stanie pomóc. Jest to bezpłatna, poufna usługa, która zapewnia sesje 1: 1 w ciągu 6-8 tygodni (cotygodniowe spotkania online) z głównym pracownikiem zdrowia psychicznego. Sesje te pomogą Ci rozwinąć umiejętności i techniki radzenia sobie z powszechnymi problemami ze zdrowiem psychicznym oraz poprawić swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie. Jeśli masz ukończone 16 lat i chcesz dowiedzieć się więcej lub samodzielnie skierować się do siebie, zadzwoń pod powyższy numer. Jeśli Twoja przychodnia znajduje się w Grangetown lub Butetown, możesz poprosić swojego lekarza o skierowanie.
Czy zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym? Nasza usługa samopomocy z przewodnikiem może być w stanie pomóc. Jest to bezpłatna, poufna usługa, która zapewnia sesje 1: 1 w ciągu 6-8 tygodni (cotygodniowe spotkania online) z głównym pracownikiem zdrowia psychicznego. Sesje te pomogą Ci rozwinąć umiejętności i techniki radzenia sobie z typowymi problemami ze zdrowiem psychicznym oraz poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie. Jeśli masz ukończone 16 lat i chcesz dowiedzieć się więcej lub skierować się samodzielnie, zadzwoń pod powyższy numer. Jeśli Twoja przychodnia znajduje się w Grangetown lub Butetown, możesz poprosić swojego lekarza o skierowanie.
Co to jest samopomoc z przewodnikiem
Samopomoc z przewodnikiem polega na pracy z materiałami samopomocy pod kierunkiem przeszkolonego pracownika. Materiały są dostarczane; Twój pracownik pomoże Ci wybrać, który będzie dla Ciebie najbardziej korzystny. Wyjaśnienia i zadania zawarte w materiałach mogą pomóc ci zrozumieć, czego doświadczasz i nauczyć się sposobów wprowadzania zmian na lepsze. Samopomoc z przewodnikiem nie jest tradycyjną „terapią rozmową”, ponieważ część pracy będzie wykonywana samodzielnie pomiędzy wizytami, jednak pracownik udzieli wskazówek dotyczących korzystania z materiałów i pomoże rozwiązać problemy, które z nimi masz.
Oferujemy sesje obejmujące:
- Depresja
- Samoocena
- Współczucie dla siebie
- Martwić się
- Lęk społeczny
- Pewność siebie
- Panika
- Perfekcjonizm
- Kunktatorstwo
- Nietolerancja stresu (radzenie sobie z trudnymi emocjami)
- Depresja
- Sef-esteem
- Martwić się
- Lęk społeczny
- Pewność siebie
- Panika
- Perfekcjonizm
- Kunktatorstwo
- Nietolerancja stresu (radzenie sobie z trudnymi emocjami)
Co ludzie powiedzieli o naszej usłudze
`` Jestem znacznie spokojniejszy w sytuacjach i znacznie lepiej kontroluję siebie ''
„Zawsze czułem, że jestem bardziej zmartwiony. Ludzie mi to mówili, a ja po prostu zaakceptowałem to jako część mojej natury. Samopomoc z przewodnikiem pokazała mi, że nie musi tak być, i zdałem sobie sprawę, że zamartwianie się można kontrolować. Zaczynam czuć się trochę szczęśliwszy '
„Po ukończeniu poczułem się jak inna osoba, mam nowe spojrzenie na życie i zdaję sobie sprawę, że tak, mogę to zrobić!”
Poprzedni
Kolejny
Polish 
English 
Welsh 
Arabic 
Bengali 
Gujarati 
French 
Hindi 
Spanish 
Urdu