Apoyo en caso de crisis
Si se encuentra en una crisis y necesita ayuda urgente, existen organizaciones que pueden ayudar y recuerde que siempre hay alguien con quien puede hablar. Encuentre algunas opciones que se enumeran a continuación:
Si necesita ayuda
- Llame a su médico de cabecera. Si está fuera de su horario habitual será redirigido al servicio fuera de horario.
- Llamada 111 si necesita asesoramiento médico urgente y no puede esperar a una cita con el médico de cabecera. El asesor debe poder indicarle el mejor lugar para recibir atención y tratamiento. Para más información visite https://digital.nhs.uk/services/nhs-111-online
- Llamada 999 en una emergencia médica, después de un accidente que pone en peligro la vida o si siente que su vida o la de otros está en riesgo
Líneas de ayuda las 24 horas
Línea de escucha y asesoramiento comunitario (CALL)
- llamada 0800 132737 (abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana)
- ayuda por mensaje de texto al 81066
- visita www.callhelpline.org.uk
Servicio gratuito de escucha confidencial y apoyo emocional, información y literatura sobre salud mental y asuntos relacionados para personas en Gales / Cualquier persona preocupada por su propia salud mental o la de un amigo o familiar puede acceder al servicio.
Los samaritanos
- Llamada 116 123 (abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana)
- jo@samaritans.org
- visita www.samaritans.org
Apoyo emocional confidencial gratuito para cualquier persona que experimente sentimientos de angustia o desesperación, incluidos aquellos que puedan llevar al suicidio. Reuniones presenciales en oficinas locales.
Mind Infoline
- Llamada 0300 123 3393 De lunes a viernes, de 9 a. M. A 6 p. M.)
- texto 86463
- visita www.mind.org.uk
Asesoramiento confidencial gratuito sobre una variedad de problemas de salud mental.
La línea plateada
- Llamada 0800 470 8090 (abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana)
- visita www.thesilverline.org.uk
Meic Cymru
- Llamada 0808 802 3456 (De 8 a. M. A medianoche, los 7 días de la semana)
- texto 84001
- visita www.meiccymru.org - chat en línea disponible
Línea de ayuda gratuita de defensa, información y asesoramiento para niños y jóvenes menores de 25 años.
Papiro
- Llamada 0800 068 4141 (abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana)
- visita https://www.papyrus-uk.org
Línea de ayuda confidencial gratuita para personas menores de 35 años con pensamientos suicidas y quienes las apoyan
Mantenerse seguro
Visite este sitio web desarrollado por personas con experiencia en la vida para obtener ayuda y orientación sobre cómo mantenerse seguro cuando luchan con pensamientos de suicidio o autolesión.
Línea de ayuda sobre drogas y alcohol de Gales
- Llamada 0808 808 2234
- Envía DAN al 81066
- visita https://dan247.org.uk
Una línea telefónica gratuita y bilingüe de ayuda sobre drogas que proporciona un único punto de contacto para cualquier persona en Gales que desee obtener más información o ayuda relacionada con las drogas o el alcohol.
Línea de ayuda para la demencia de Gales
- Llamada 0808 808 2235
- Ayuda por mensaje de texto al 81066
- visita https://www.callhelpline.org.uk/dementia-helpline.asp
La línea de ayuda ofrece apoyo emocional a cualquier persona, de cualquier edad, que esté cuidando a alguien con demencia, así como a otros familiares o amigos.
El servicio también ayudará y apoyará a quienes hayan sido diagnosticados con demencia.
Ayuda para juegos de apuestas de GamCare
- Llamada 0808 8020 133
- visita https://www.gamcare.org.uk/about-us/contact-us/
Una línea telefónica gratuita y bilingüe de ayuda sobre drogas que proporciona un único punto de contacto para cualquier persona en Gales que desee obtener más información o ayuda relacionada con las drogas o el alcohol.
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