Cursos de formación

Cursos de formación

4 vientos Centro de Recursos El servicio ofrece una variedad de oportunidades para que las personas accedan a cursos cortos / talleres / sesiones de prueba y sesiones de información.  El grupo de formación de usuarios del servicio delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies.

Upcoming Courses

Stress Control y ACT-ion for Living
Stress Control and ACT-ion for Living are psycho-educational, community wellbeing courses run regularly in Cardiff and the Vale of Glamorgan. Anyone can attend and they are free of charge. You will need to book a place before attending. Please click the following button for further information and upcoming course dates and venues across Cardiff and the Vale.
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Control de estrés

Un curso de 6 semanas que ha sido diseñado para ayudar a las personas a aprender a controlar mejor su estrés o ansiedad. Aprenderá nuevas herramientas de control del estrés y, a medida que avance el curso, aprenderá a combinarlas. Al finalizar el curso, dispondrás de un kit de herramientas que podrás poner en práctica.
Para obtener más información sobre cómo Stress Control puede ayudarlo, eche un vistazo a este breve video:

Next available Stress Control course dates delivered by 4Winds:

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
ACT-ion para vivir
Un curso de 4 semanas que ha sido diseñado para ayudar a las personas que luchan con abrumadores problemas emocionales. Se basa en la terapia de aceptación y compromiso e introduce los beneficios de la atención plena. Para obtener más información, incluido el enlace a una versión en línea de este curso
Next available ACT-ion for Living course dates delivered by 4Winds:
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
Comprenderme no es una terapia, sino una presentación de intercambio de información basada en la teoría que sustenta el Entrenamiento Mental Compasivo. Si desea obtener una mayor comprensión del cerebro y las funciones de las emociones, y se ha encontrado sufriendo de pensamientos autocríticos o emociones fuertes y difíciles, ahora tiene la oportunidad de hacerlo y de desarrollar compasión por usted mismo y los demás en el proceso.
Para obtener más información sobre "Entendiéndome", que se basa en los principios del Entrenamiento Mental Compasivo, que a su vez se deriva del enfoque psicológico de la Terapia Centrada en la Compasión.