خدمة المساعدة الذاتية الموجهة

خدمة المساعدة الذاتية الموجهة

هل تكافح مع صحتك العقلية؟ قد تكون خدمة المساعدة الذاتية الموجهة لدينا قادرة على المساعدة. هذه خدمة مجانية وسرية توفر جلسات 1: 1 على مدى 6-8 أسابيع (مواعيد أسبوعية عبر الإنترنت) مع عامل صحة نفسية أولية. ستساعدك هذه الجلسات على تطوير المهارات والتقنيات لإدارة صعوبات الصحة العقلية الشائعة وتحسين صحتك العقلية ورفاهيتك. إذا كنت تبلغ من العمر 16 عامًا أو أكثر وتهتم بمعرفة المزيد أو إجراء إحالة ذاتية ، يرجى الاتصال بالرقم أعلاه. إذا كانت عيادة الممارس العام في غرانجتاون أو بوتتاون ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يحيلك.
هل تكافح مع صحتك العقلية؟ قد تكون خدمة المساعدة الذاتية الموجهة لدينا قادرة على المساعدة. هذه خدمة مجانية وسرية توفر جلسات 1: 1 على مدى 6-8 أسابيع (مواعيد أسبوعية عبر الإنترنت) مع عامل صحة نفسية أولية. ستساعدك هذه الجلسات على تطوير المهارات والتقنيات لإدارة صعوبات الصحة العقلية الشائعة وتحسين صحتك العقلية وعافيتك. إذا كنت تبلغ من العمر 16 عامًا أو أكثر وتهتم بمعرفة المزيد أو إجراء إحالة ذاتية ، يرجى الاتصال بالرقم أعلاه. إذا كانت عيادة الممارس العام في غرانجتاون أو بوتتاون ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يحيلك.

ما هي المساعدة الذاتية الموجهة

تتضمن المساعدة الذاتية الموجهة العمل من خلال مواد المساعدة الذاتية بتوجيه من عامل مدرب. يتم توفير المواد ؛ سيساعدك موظفك في اختيار أيهما سيكون أكثر فائدة لك. يمكن أن تساعدك التفسيرات والمهام الواردة في المواد على فهم ما تواجهه وتعلم طرق إجراء تغييرات للأفضل. المساعدة الذاتية الموجهة ليست "علاجًا بالكلام" تقليديًا ، حيث سيتم إجراء بعض الأعمال بنفسك بين المواعيد ، ومع ذلك سيقدم العامل إرشادات حول استخدام المواد ويساعدك على حل المشكلات التي تواجهها معهم.

يمكننا تقديم جلسات تغطي ما يلي:                                                           

  • كآبة
  • احترام الذات
  • الشفقة بالذات
  • قلق
  • القلق الاجتماعي
  • توكيد
  • هلع
  • الكمالية
  • تسويف
  • عدم تحمل الضيق (إدارة المشاعر الصعبة)
  • كآبة
  • سيف احترام
  • قلق
  • القلق الاجتماعي
  • توكيد
  • هلع
  • الكمالية
  • تسويف
  • عدم تحمل الضيق (إدارة المشاعر الصعبة)

ماذا قال الناس عن خدمتنا

arArabic