کیا آپ اپنی ذہنی صحت سے نبرد آزما ہیں؟ ہماری رہنمائی شدہ سیلف ہیلپ سروس مدد کرنے کے قابل ہوسکتی ہے۔ یہ ایک مفت ، خفیہ خدمت ہے جو ایک بنیادی ذہنی صحت کارکن کے ساتھ 6-8 ہفتوں (ہفتہ وار آن لائن ملاقات) میں 1: 1 سیشن مہیا کرتی ہے۔ یہ سیشن آپ کو عام دماغی صحت کی دشواریوں کو سنبھالنے اور اپنی ذہنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے ل skills مہارت اور تکنیک تیار کرنے میں مدد کریں گے۔ اگر آپ کی عمر 16 سال سے زیادہ ہے اور مزید معلومات حاصل کرنے یا سیلف ریفرل بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، براہ کرم مذکورہ نمبر پر فون کریں۔ اگر آپ کا جی پی پریکٹس گرانٹاؤن یا بٹ ٹاؤن میں ہے تو آپ اپنے جی پی سے آپ کو رجوع کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔