क्या आप अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं? हमारी निर्देशित स्वयं सहायता सेवा मदद करने में सक्षम हो सकती है। यह एक स्वतंत्र, गोपनीय सेवा है जो प्राथमिक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता के साथ 6-8 सप्ताह (साप्ताहिक ऑनलाइन नियुक्तियों) पर 1: 1 सत्र प्रदान करती है। ये सत्र आपको सामान्य मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का प्रबंधन करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने के लिए कौशल और तकनीक विकसित करने में मदद करेंगे। यदि आप 16 वर्ष से अधिक आयु के हैं और अधिक जानने में रुचि रखते हैं या सेल्फ रेफ़रल कर रहे हैं, तो कृपया ऊपर दिए गए नंबर पर रिंग करें। यदि आपका GP अभ्यास Grangetown या Butetown में है तो आप अपने GP को संदर्भित करने के लिए कह सकते हैं।