Service d'auto-assistance guidé
Service d'auto-assistance guidé
Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être.Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une référence personnelle, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.
Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une auto-recommandation, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.
Qu'est-ce que l'auto-assistance guidée?
L'auto-assistance guidée consiste à travailler sur du matériel d'auto-assistance sous la direction d'un travailleur qualifié. Les matériaux sont fournis; votre travailleur vous aidera à choisir ce qui vous sera le plus avantageux. Les explications et les tâches contenues dans le matériel peuvent vous aider à comprendre ce que vous vivez et à apprendre des moyens d'apporter des changements pour le mieux. L'auto-assistance guidée n'est pas une `` thérapie par la parole '' traditionnelle, car une partie du travail sera effectuée par vous-même entre les rendez-vous, mais le travailleur fournira des conseils sur l'utilisation du matériel et vous aidera à résoudre les problèmes que vous rencontrez avec eux.
Nous pouvons proposer des sessions couvrant les éléments suivants:
- Dépression
- Amour propre
- Compassion envers soi-même
- S'inquiéter
- Anxiété sociale
- Assurance
- Panique
- Le perfectionnisme
- Procrastination
- Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)
- Dépression
- Estime Sef
- S'inquiéter
- Anxiété sociale
- Assurance
- Panique
- Le perfectionnisme
- Procrastination
- Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)
Ce que les gens ont dit sur notre service
`` Je suis beaucoup plus calme face aux situations et beaucoup plus en contrôle de moi-même ''
«J'ai toujours senti que j'étais un plus inquiet. Les gens me l'ont dit et je l'ai simplement accepté comme faisant partie de ma nature. L'auto-assistance guidée m'a montré que cela n'avait pas besoin d'être comme ça, et j'ai réalisé que l'inquiétude pouvait être contrôlée. Je commence à me sentir un peu plus heureux '
«Après avoir terminé, je me suis senti comme une personne différente, j'ai une nouvelle vision de la vie et je me rends compte que, oui, je peux le faire!
Précédent
Suivant
French 
English 
Welsh 
Arabic 
Bengali 
Gujarati 
Hindi 
Polish 
Spanish 
Urdu