प्रशिक्षण पाठ्यक्रम

प्रशिक्षण पाठ्यक्रम

4 विंड संसाधन केन्द्र सेवा लोगों को लघु पाठ्यक्रम / कार्यशालाओं / टेस्टर सत्रों और सूचना सत्रों तक पहुंचने के लिए कई अवसर प्रदान करती है।  सेवा उपयोगकर्ता प्रशिक्षण समूह delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies. Recent courses delivered in person have included Active Listening Skills , Anger Management and Mindfulness Training. Further courses are being developed; details will be posted here in the near future.
लिविंग के लिए तनाव नियंत्रण और अधिनियम-आयन
स्ट्रेस कंट्रोल और एसीटी-आयन फॉर लिविंग मनो-शैक्षिक हैं, सामुदायिक कल्याण पाठ्यक्रम कार्डिफ और वैले ऑफ ग्लैमरगन में नियमित रूप से चलते हैं। कोई भी शामिल हो सकता है और वे नि: शुल्क हैं। भाग लेने से पहले आपको एक जगह बुक करनी होगी। कार्डिफ़ और वेले में अधिक जानकारी और आगामी पाठ्यक्रम तिथियों और स्थानों के लिए कृपया निम्नलिखित बटन पर क्लिक करें।
Click here for a poster of upcoming in person course
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तनाव नियंत्रण

एक 6 सप्ताह का पाठ्यक्रम जिसे लोगों को अपने तनाव या चिंता को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप नए तनाव नियंत्रण उपकरण सीखेंगे और जैसे-जैसे कोर्स आगे बढ़ेगा, इनको एक साथ कैसे रखा जाए। पाठ्यक्रम के अंत में, आपके पास एक टूल किट होगा जिसे आप अभ्यास में डाल सकेंगे।
तनाव नियंत्रण कैसे आपकी मदद कर सकता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, इस छोटे वीडियो पर एक नज़र डालें:

अगले उपलब्ध तनाव नियंत्रण पाठ्यक्रम की तारीखें 4Winds द्वारा वितरित की जाती हैं:

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
एसीटी-आयन लिविंग के लिए
एक 4 सप्ताह का पाठ्यक्रम जिसे भारी भावनात्मक समस्याओं से जूझ रहे लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा पर आधारित है और माइंडफुलनेस के लाभों का परिचय देता है। इस पाठ्यक्रम के एक ऑनलाइन संस्करण के लिंक सहित अधिक जानकारी के लिए
लिविंग कोर्स के लिए अगला उपलब्ध ACT-ion 4Winds द्वारा वितरित किया गया:
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
मी को समझना थेरेपी नहीं है बल्कि एक सूचना साझा करना है जो इस सिद्धांत पर प्रस्तुति ड्राइंग है कि कॉम्पेसेनेट माइंड ट्रेनिंग को रेखांकित करता है। यदि आप मस्तिष्क और भावनाओं के कार्यों के बारे में अधिक समझ प्राप्त करना चाहते हैं, और अपने आप को आत्म आलोचनात्मक विचारों या मजबूत कठिन भावनाओं से पीड़ित पाया है, तो अब ऐसा करने का अवसर है, और अपने और दूसरों के लिए करुणा विकसित करें। प्रक्रिया।
'अंडरस्टैंडिंग मी' के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, जो कि कंपैसिएंट माइंड ट्रेनिंग के सिद्धांतों पर आधारित है, जो खुद कंपैशन फोकस्ड थेरेपी के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से उपजी है।