ریسورس سینٹر

ہماری کھلی رسائی ، صارف کی زیرقیادت ذہنی صحت کے وسائل کا مرکز کارڈف سٹی سینٹر کی آسانی سے ہے۔ کلیر روڈ ، گرانٹاؤن میں۔ یہ ذہنی صحت سے متعلق امور سے متعلق ایک پرتپاک ، خیرمقدم ملاقات کی جگہ ، خدمات اور معلومات فراہم کرتا ہے۔ سنٹر کے اوقات کے لچکدار گھنٹے ہیں جو روایتی طور پر دوسری خدمات جیسے شام اور ہفتے کے آخر / بینک چھٹیوں کی فراہمی کے ذریعہ فراہم نہیں کیے جاتے ہیں۔ ہم نے 1998 سے کرسمس ڈے کے موقع پر ایک خدمت فراہم کی ہے۔
براہ کرم نوٹ کریں: 4 ونڈز فی الحال کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں اپنا کردار ادا کررہی ہیں ، لہذا یہ مرکز اس وقت تک بند ہوجائے گا جب تک کہ یہ اس کے استعمال اور وہاں کام کرنے والے لوگوں کے لئے محفوظ نہ ہو۔ ہم ابھی بھی آپ کی حمایت کے لئے موجود ہیں۔ ہم ٹیلیفون یا آن لائن کے ذریعہ اپنی خدمات فراہم کر رہے ہیں اور معمول کے طریقوں سے رابطہ کیا جاسکتا ہے
Covid-19

COVID-19

4 ونڈز اس وقت کورونا وائرس (COVID 19) کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں اپنا کردار ادا کر رہا ہے اور اب بھی اپنی زیادہ تر خدمات کو دور سے پہنچا رہا ہے۔ یہ مرکز اوپن ایکسیس گروپوں کے لیے بند رہے گا جب تک کہ یہ اس کے استعمال اور وہاں کام کرنے والے لوگوں کے لیے محفوظ نہیں ہے۔ ہم اپنے دفتر کے اڈے پر واپس آ رہے ہیں اور ذاتی طور پر 1: 1 سیشن پیش کرنا شروع کر رہے ہیں۔ ہم بیرونی ہم مرتبہ سپورٹ سیشن اور کمیونٹی میں سرگرمیوں کو بھی سہولت دیتے ہیں۔ تفصیلات کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔ ہم اب بھی یہاں ہیں آپ کی مدد کے لیے معمول کے طریقوں سے رابطہ کیا جا سکتا ہے۔

مرکز فراہم کرتا ہے

سماجی رابطے اور ہم مرتبہ کی حمایت کے مواقع

مرکز میں کھلی رسائی کے سیشن لوگوں کو باہمی / ہم منصب کی حمایت کے مضبوط اخلاق سے ملنے اور اس کا تجربہ کرنے کے لئے ایک محفوظ ، جامع اور آرام دہ اور پرسکون جگہ مہیا کرتے ہیں۔ خدمت کی ایک اہم طاقت اور بہت سے لوگوں کی بازیابی کی کلید جن کے ساتھ ہم کام کرتے ہیں۔ خراب دماغی صحت تنہائی ، تنہائی اور کم خود اعتمادی کا باعث بن سکتی ہے۔ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ہم مرتبہ کی حمایت ، سماجی رابطے اور معنی خیز سرگرمیوں تک رسائی صحت اور تندرستی کی بہتری کا باعث بن سکتی ہے۔ ہماری خدمت کے اس عنصر کو معاشرتی مقامات میں معاشرتی پروگراموں اور سرگرمیوں کے کیلنڈر کے ذریعہ تعاون حاصل ہے۔ مثال کے طور پر باب آرٹس سینٹر کیفے میں ہمارے ہفتہ وار معاشرتی ہم خیال ساتھی کی ملاقات اور کارڈف بے کے میلینیئم سنٹر میں شوف کے ل. رعایتی ٹکٹوں تک رسائی جیسے کارڈف میوزیم جیسے مقامی مقامات پر کبھی کبھار وزٹ کرنا شامل ہیں۔ فرصت اور فنون لطیفہ جیسی سرگرمیوں تک رسائی اعتماد ، خود اعتمادی اور عام خیالی کو فروغ دیتی ہے اور بحالی کے سفر میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔

سماجی رابطے اور ہم مرتبہ کی حمایت کے مواقع

مرکز میں کھلی رسائی کے سیشن لوگوں کو باہمی / ہم منصب کی حمایت کے مضبوط اخلاق سے ملنے اور اس کا تجربہ کرنے کے لئے ایک محفوظ ، جامع اور آرام دہ اور پرسکون جگہ مہیا کرتے ہیں۔ خدمت کی ایک اہم طاقت اور بہت سے لوگوں کی بازیابی کی کلید جن کے ساتھ ہم کام کرتے ہیں۔ خراب دماغی صحت تنہائی ، تنہائی اور کم خود اعتمادی کا باعث بن سکتی ہے۔ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ہم مرتبہ کی حمایت ، سماجی رابطے اور معنی خیز سرگرمیوں تک رسائی صحت اور تندرستی کی بہتری کا باعث بن سکتی ہے۔ ہماری خدمت کے اس عنصر کو معاشرتی مقامات میں معاشرتی پروگراموں اور سرگرمیوں کے کیلنڈر کے ذریعہ تعاون حاصل ہے۔ مثال کے طور پر باب آرٹس سینٹر کیفے میں ہمارے ہفتہ وار معاشرتی ہم خیال ساتھی کی ملاقات اور کارڈف بے کے میلینیئم سنٹر میں شوف کے ل. رعایتی ٹکٹوں تک رسائی جیسے کارڈف میوزیم جیسے مقامی مقامات پر کبھی کبھار وزٹ کرنا شامل ہیں۔ فرصت اور فنون لطیفہ جیسی سرگرمیوں تک رسائی اعتماد ، خود اعتمادی اور عام خیالی کو فروغ دیتی ہے اور بحالی کے سفر میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔

جذباتی اور عملی تعاون

یہ مرکز جذباتی پریشانی کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لئے ایک محفوظ جگہ مہیا کرتا ہے۔ سننے میں مدد اور غیر رسمی وکالت کی پیش کش کرنے کے لئے مرکز میں ہمیشہ کم از کم دو کارکن موجود ہوتے ہیں۔ مرکز میں کارکن نرمی سے کام کرتے ہیں ، ایک جامع نقطہ نظر اختیار کرتے ہیں اور بازیابی اور آزادی کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ عملی تعاون کی پیش کش کرسکتے ہیں جیسے مختلف امور / خدمات کے بارے میں معلومات فراہم کرنا ، رہائش اور فوائد جیسے معاملات میں مدد کی پیش کش کرنا۔ براہ کرم کس بازیابی پر مرکوز تعاون کی پیش کش کی جاسکتی ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل.

جذباتی اور عملی تعاون

یہ مرکز جذباتی پریشانی کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لئے ایک محفوظ جگہ مہیا کرتا ہے۔ سننے میں مدد اور غیر رسمی وکالت کی پیش کش کرنے کے لئے مرکز میں ہمیشہ کم از کم دو کارکن موجود ہوتے ہیں۔ مرکز میں کارکن نرمی سے کام کرتے ہیں ، ایک جامع نقطہ نظر اختیار کرتے ہیں اور بازیابی اور آزادی کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ عملی تعاون کی پیش کش کرسکتے ہیں جیسے مختلف امور / خدمات کے بارے میں معلومات فراہم کرنا ، رہائش اور فوائد جیسے معاملات میں مدد کی پیش کش کرنا۔ براہ کرم کس بازیابی پر مرکوز تعاون کی پیش کش کی جاسکتی ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل.

اچھی ذہنی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لئے گروپس اور سرگرمیاں

4 ونڈز تسلیم کرتے ہیں کہ تفریحی ، تعلیمی اور معاشرتی سرگرمیاں ہماری تمام تر دماغی صحت میں ایک اہم عوامل ہیں اور وہ بحالی میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔ خوشگوار اور معنی خیز تفریحی ، تعلیمی اور معاشرتی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے صحت ، فلاح و بہبود اور زندگی کے معیار پر بہت بڑا اثر پڑ سکتا ہے۔ ہمارے بہت سارے کمیونٹی تنظیموں کے ساتھ اچھے روابط ہیں اور جہاں بھی ممکن ہو کمیونٹی کے اندر مواقع تک رسائی کے لئے لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ تاہم ، ہم مرکز میں مختلف گروہوں / سرگرمیوں کو بھی فراہم کرتے ہیں۔ یہ ٹسٹر کے اہم سیشن مہیا کرسکتے ہیں ، پرانی صلاحیتوں کو زندہ کرسکتے ہیں یا نئے سیکھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک رکن جو پہلے پڑھنے سے لطف اندوز ہوتا تھا اس نے کچھ وقت کے لئے اس پر توجہ دینے کے لئے بہت بیمار محسوس کیا تھا اور اس سے پہلے اس سے لطف اندوز ہونے والی مشاغل سے دلچسپی ختم ہوگئی تھی۔ تاہم ، کارڈف لائبریری سروس کے تعاون سے 4 ونڈز ماہانہ کتاب کلب میں شامل ہونے کے لئے کچھ حوصلہ افزائی نے کتابوں اور پڑھنے کے جذبے کو مسترد کردیا۔ اس کے ذریعہ انھیں اپنی مقامی لائبریری میں رضاکارانہ طور پر حوصلہ افزائی کی گئی ، ایک ایسا کردار جس سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے جس نے اس کی ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈالا ہے۔ ہم لوگوں کو ان کی صلاحیت کو حاصل کرنے میں مدد کرنے اور یہ معلوم کرنے کے لئے پرعزم ہیں کہ ہم جس طرح کی سرگرمیاں پیش کرتے ہیں وہ بازیابی کی طرف ایک اہم پہلا قدم فراہم کرسکتا ہے۔
سرگرمیوں کی مکمل رینج جن کا ہم نے احاطہ کیا ہے وہ یہاں کی فہرست کے ل. بہت وسیع ہے لیکن متنوع حد تک فراہمی کے لئے شراکت داروں کی ایک وسیع رینج کے ساتھ کام کرنا بھی شامل ہے۔ ان میں صحت مند کھانے / کھانا پکانے کی مہارتوں کی ایک سرگرمیاں شامل ہیں (ہمارے پاس باورچی خانے کی متعلقہ سہولیات اور فوڈ سیفٹی اور اعلی درجہ حرارت 5 ہے) ، ورزش سے متعلق نرم سیشن (جیسے تائی چی) ، ذاتی حفاظت کے سیشن ، خیریت سے متعلقہ سیبز موضوعات ، تخلیقی سیشن جیسے تخلیقی تحریری کلاسز اور آرٹ گروپس ، برادری کے دورے ، معاشرتی آؤٹ اور عملی سیشن کی ایک رینج جیسے کمپیوٹر / ڈیجیٹل شمولیت کی مہارتوں کا تعارف۔

خواتین صرف تائید کرتی ہیں

ہم خواتین کے لئے ایک محفوظ اور معاون جگہ کی فراہمی کے لئے پرعزم ہیں اور خواتین کے ہفتہ میں صرف سیشن چلاتے ہیں۔ یہ فی الحال زوم کے ذریعہ آن لائن ہورہی ہیں ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

خواتین صرف تائید کرتی ہیں

ہم خواتین کے لئے ایک محفوظ اور معاون جگہ کی فراہمی کے لئے پرعزم ہیں اور خواتین کے ہفتہ میں صرف سیشن چلاتے ہیں۔ یہ فی الحال زوم کے ذریعہ آن لائن ہورہی ہیں ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

کمپیوٹر ، باورچی خانے کی سہولت ، میٹنگ کی جگہ ، آرٹ میٹریل اور قرض کے ل books کتابوں کا چھوٹا انتخاب جیسی سہولیات تک رسائی

urUrdu