تربیتی نصاب

تربیتی نصاب

4 ونڈز ریسورس سینٹر سروس لوگوں کو مختصر نصاب / ورکشاپس / ٹیسٹر سیشنز اور معلوماتی سیشنوں تک رسائی کے بہت سارے مواقع فراہم کرتی ہے۔  سروس یوزر ٹریننگ گروپ مختلف ایجنسیوں کو سروس صارف کے مسائل/ نقطہ نظر پر تربیت فراہم کرتا ہے/ پیشکشیں دیتا ہے۔ ذاتی طور پر فراہم کیے گئے حالیہ کورسز میں فعال سننے کی مہارت اور ذہن سازی کی تربیت شامل ہے۔ ان کے علاوہ، 4Winds PMHSS (پرائمری مینٹل ہیلتھ سپورٹ سروسز) سٹریس کنٹرول اور ACT-ion ہمارے مقامی علاقے میں رہنے والے کمیونٹی ویلبینگ کورسز فراہم کرتا ہے۔ براہ کرم نیچے کورس کی تاریخیں، مقامات اور مزید معلومات تلاش کریں۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ سماجی دوری کو یقینی بنانے اور Covid کے رہنما خطوط کے اندر محفوظ طریقے سے کام کرنے کے لیے جگہیں محدود ہیں۔ جگہوں کو پہلے سے بک کروانا ضروری ہے۔ ہم سے رابطہ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
زندہ رہنے کے لئے تناؤ کنٹرول اور ایکٹ آئن
سٹریس کنٹرول اور ACT-ion for Living نفسیاتی تعلیمی، کمیونٹی ویلبینگ کورسز ہیں جو کارڈف اور ویل آف گلیمورگن میں باقاعدگی سے چلتے ہیں۔ کوئی بھی شرکت کر سکتا ہے اور وہ مفت ہیں۔ شرکت کرنے سے پہلے آپ کو ایک جگہ بک کرنی ہوگی۔ کارڈف اور ویل میں مزید معلومات اور آنے والے کورس کی تاریخوں اور مقامات کے لیے براہ کرم درج ذیل بٹن پر کلک کریں۔
Click here for a poster of upcoming in person course
Click here for a poster of upcoming in person course

تناؤ پر قابو

6 ہفتوں کا ایک ایسا کورس جو لوگوں کو ان کے دباؤ یا اضطراب پر بہتر طریقے سے قابو پانے میں مدد دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ تناؤ پر قابو پانے کے لئے نئے ٹولز سیکھیں گے اور جیسے جیسے یہ کام جاری رہے گا ، ان کو کیسے جوڑیں۔ کورس کے اختتام پر ، آپ کے پاس ایک ٹول کٹ ہوگی جسے آپ عملی جامہ پہناسکیں گے۔
اس بارے میں مزید معلومات کے ل St کہ دباؤ کنٹرول کس طرح آپ کی مدد کرسکتا ہے ، اس مختصر ویڈیو پر ایک نظر ڈالیں:

4 ونڈز کے ذریعہ فراہم کردہ اسٹریس کنٹرول کورس کی اگلی دستیاب تاریخیں:

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk پر رابطہ کریں
رہنے کے لئے ایکٹ آئن
ایک 4 ہفتوں کا کورس جو لوگوں کو بھاری جذباتی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ قبولیت اور عزم تھراپی پر مبنی ہے اور ذہنیت کے فوائد کا تعارف کرواتا ہے۔ اس کورس کے ایک آن لائن ورژن کے ل including لنک سمیت مزید معلومات کے ل.
اگلی دستیاب ACT-ion برائے زندگی گزارنے کے کورس کی تاریخیں 4Winds کے ذریعے فراہم کی گئی ہیں:
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk پر رابطہ کریں
مجھے سمجھنا تھراپی نہیں ہے بلکہ اس نظریہ پر مبنی معلومات شریک کرنے کی پیش کش ہے جو ہمدردی ذہنیت کی تربیت کو فروغ دیتا ہے۔ اگر آپ دماغ اور جذبات کے افعال کے بارے میں زیادہ سے زیادہ تفہیم حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور اپنے آپ کو خود تنقیدی خیالات یا سخت مشکل جذبات میں مبتلا پا چکے ہیں تو ، اب ایسا کرنے کا ایک موقع ہے ، اور اپنے اور دوسروں کے لئے ہمدردی پیدا کرنا ہے۔ عمل.
'مجھے سمجھنا' کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لئے ، جو ہمدردی ذہنیت کی تربیت کے اصولوں پر مبنی ہے ، جو خود ہی ہمدردی کی توجہ مرکوز تھیراپی کے نفسیاتی نقطہ نظر سے حاصل ہے۔