مجھے سمجھنا تھراپی نہیں ہے بلکہ اس نظریہ پر مبنی معلومات شریک کرنے کی پیش کش ہے جو ہمدردی ذہنیت کی تربیت کو فروغ دیتا ہے۔ اگر آپ دماغ اور جذبات کے افعال کے بارے میں زیادہ سے زیادہ تفہیم حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور اپنے آپ کو خود تنقیدی خیالات یا سخت مشکل جذبات میں مبتلا پا چکے ہیں تو ، اب ایسا کرنے کا ایک موقع ہے ، اور اپنے اور دوسروں کے لئے ہمدردی پیدا کرنا ہے۔ عمل.
'مجھے سمجھنا' کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لئے ، جو ہمدردی ذہنیت کی تربیت کے اصولوں پر مبنی ہے ، جو خود ہی ہمدردی کی توجہ مرکوز تھیراپی کے نفسیاتی نقطہ نظر سے حاصل ہے۔