શોધો
Close this search box.

તાલીમ / અભ્યાસક્રમો

તાલીમ / અભ્યાસક્રમો

4 વિન્ડ્સ સાધન કેન્દ્ર સેવા લોકોને ટૂંકા અભ્યાસક્રમો / વર્કશોપ્સ / ટેસ્ટર સત્રો અને માહિતી સત્રોને toક્સેસ કરવાની ઘણી તક પૂરી પાડે છે.  સેવા વપરાશકર્તા તાલીમ જૂથ delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies.

Upcoming Courses

રહેવા માટે તાણ નિયંત્રણ અને એસીટી-આયન
સ્ટ્રેસ કંટ્રોલ અને ACT-ion ફોર લિવિંગ એ મનો-શૈક્ષણિક, સામુદાયિક સુખાકારી અભ્યાસક્રમો છે જે કાર્ડિફ અને વેલ ઓફ ગ્લેમોર્ગનમાં નિયમિતપણે ચાલે છે. કોઈપણ હાજરી આપી શકે છે અને તે મફત છે. હાજરી આપતા પહેલા તમારે એક સ્થળ બુક કરવાની જરૂર પડશે. કાર્ડિફ અને વેલમાં વધુ માહિતી અને આગામી કોર્સની તારીખો અને સ્થળો માટે કૃપા કરીને નીચેના બટનને ક્લિક કરો.
Click here for a poster of upcoming in person course
Click here for a poster of upcoming in person course

તાણ નિયંત્રણ

6 સપ્તાહનો એક કોર્સ જે લોકોને તેમના તાણ અથવા અસ્વસ્થતાને વધુ સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યો છે. તમે તાણ નિયંત્રણના નવા ઉપકરણો શીખી શકશો અને જેમ જેમ આગળ વધશે, તેમ તેમ આને કેવી રીતે સાથે રાખવું. અભ્યાસક્રમના અંતે, તમારી પાસે એક ટૂલ કીટ હશે જે તમે વ્યવહારમાં મૂકી શકશો.
તણાવ નિયંત્રણ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે વિશે વધુ શોધવા માટે, આ ટૂંકી વિડિઓ પર એક નજર નાખો:

4Winds દ્વારા વિતરિત આગામી તાણ નિયંત્રણ અભ્યાસક્રમની તારીખો:

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email સંપર્ક@4winds.org.uk
જીવવા માટે અધિનિયમ-આયન
Week સપ્તાહનો અભ્યાસક્રમ જે લોકોને અતિશય ભાવનાત્મક સમસ્યાઓથી સંઘર્ષ કરવામાં સહાય માટે રચાયેલ છે. તે સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર પર આધારિત છે અને માઇન્ડફુલનેસના ફાયદાઓનો પરિચય આપે છે. આ કોર્સના versionનલાઇન સંસ્કરણની લિંક સહિત વધુ માહિતી માટે
4Winds દ્વારા વિતરિત લિવિંગ કોર્સ તારીખો માટે આગામી ઉપલબ્ધ ACT-ion:
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email સંપર્ક@4winds.org.uk
મને સમજવું એ ઉપચાર નથી પરંતુ તે સિદ્ધાંત પરની માહિતી વહેંચણી પ્રસ્તુતિ છે જે કરુણા મનની તાલીમ આપે છે. જો તમે મગજ અને લાગણીઓના કાર્યો વિશે વધુ સમજ મેળવવા માગો છો, અને તમારી જાતને આત્મલોચનાત્મક વિચારો અથવા મજબૂત મુશ્કેલ લાગણીઓથી પીડિત હોવાનું માને છે, તો હવે આ કરવાની તક છે, અને તમારા માટે અને અન્ય લોકો માટે દયાભાવનો વિકાસ કરવો પ્રક્રિયા.
'મને સમજવું' વિશે વધુ જાણવા માટે, જે કોમ્પેરેસેટ માઈન્ડ ટ્રેનિંગના સિદ્ધાંતો પર આધારીત છે, જે ખુદ કોમ્પેન્સી ફોક્યુઝ થેરેપીના માનસિક અભિગમથી ઉદ્ભવે છે.