4Winds Canolfan Adnoddau gwasanaeth yn darparu ystod o gyfleoedd i bobl gael mynediad at gyrsiau / gweithdai byr / sesiynau blasu a sesiynau gwybodaeth. Y Grŵp Hyfforddi Defnyddwyr Gwasanaeth delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies.
Upcoming Courses
Rheoli Straen ac ACT-ion ar gyfer Byw
Mae Rheoli Straen ac ACT-ion ar gyfer Byw yn gyrsiau seico-addysgiadol, lles cymunedol sy'n cael eu cynnal yn rheolaidd yng Nghaerdydd a Dyffryn Morgannwg. Gall unrhyw un fod yn bresennol ac maen nhw'n rhad ac am ddim. Bydd angen i chi archebu lle cyn mynychu. Cliciwch y botwm canlynol i gael mwy o wybodaeth a dyddiadau a lleoliadau cyrsiau sydd ar ddod ledled Caerdydd a'r Fro.
Rheoli Straen
Cwrs 6 wythnos sydd wedi'i gynllunio i helpu pobl i ddysgu rheoli eu straen neu eu pryder yn well. Byddwch yn dysgu offer rheoli straen newydd ac wrth i'r cwrs fynd yn ei flaen, sut i roi'r rhain at ei gilydd. Ar ddiwedd y cwrs, bydd gennych becyn offer y byddwch chi'n gallu ei roi ar waith.
I ddarganfod mwy am sut y gall Rheoli Straen eich helpu chi, edrychwch ar y fideo fer hon:
I ddarganfod mwy am sut y gall Rheoli Straen eich helpu chi, edrychwch ar y fideo fer hon:
Dyddiadau nesaf y Cwrs Rheoli Straen sydd ar gael gan 4Winds:
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April
Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email cyswllt@4winds.org.uk
ACT-ion ar gyfer Byw
Cwrs 4 wythnos sydd wedi'i gynllunio i helpu pobl sy'n cael trafferth gyda phroblemau emosiynol llethol. Mae'n seiliedig ar therapi derbyn ac ymrwymo ac yn cyflwyno buddion ymwybyddiaeth ofalgar. Am fwy o wybodaeth gan gynnwys y ddolen i fersiwn ar-lein o'r cwrs hwn
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy
Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email cyswllt@4winds.org.uk
Nid therapi yw Deall Fi, ond mae'n gyflwyniad rhannu gwybodaeth sy'n tynnu ar y theori sy'n sail i Hyfforddiant Meddwl Tosturiol. Os hoffech chi gael gwell dealltwriaeth o'r ymennydd a swyddogaethau emosiynau, a'ch bod chi wedi dioddef o feddyliau hunanfeirniadol neu emosiynau anodd cryf, mae cyfle nawr i wneud hyn, a datblygu tosturi tuag atoch chi'ch hun ac eraill yn y broses.
I ddarganfod mwy am 'Deall Fi', sy'n seiliedig ar egwyddorion Hyfforddiant Meddwl Tosturiol, sydd ei hun yn deillio o ddull seicolegol Therapi sy'n Canolbwyntio ar Dosturi.
I ddarganfod mwy am 'Deall Fi', sy'n seiliedig ar egwyddorion Hyfforddiant Meddwl Tosturiol, sydd ei hun yn deillio o ddull seicolegol Therapi sy'n Canolbwyntio ar Dosturi.