প্রশিক্ষণ কোর্স

প্রশিক্ষণ কোর্স

4 উইন্ডস রিসোর্স সেন্টার পরিষেবাটি সংক্ষিপ্ত কোর্স / কর্মশালা / টেস্টার সেশন এবং তথ্য সেশনে অ্যাক্সেসের জন্য বহু সুযোগের সুযোগ করে দেয়।  পরিষেবা ব্যবহারকারী প্রশিক্ষণ গ্রুপ delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies. Recent courses delivered in person have included Active Listening Skills , Anger Management and Mindfulness Training. Further courses are being developed; details will be posted here in the near future.
বেঁচে থাকার জন্য স্ট্রেস কন্ট্রোল এবং অ্যাক্ট-আয়ন
Stress Control and ACT-ion for Living are psycho-educational, community wellbeing courses run regularly in Cardiff and the Vale of Glamorgan. Anyone can attend and they are free of charge. You will need to book a place before attending. Please click the following button for further information and upcoming course dates and venues across Cardiff and the Vale.
Click here for a poster of upcoming in person course
Click here for a poster of upcoming in person course

স্ট্রেস কন্ট্রোল

একটি 6 সপ্তাহের কোর্স যা লোকদের তাদের চাপ বা উদ্বেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি স্ট্রেস কন্ট্রোলের নতুন সরঞ্জামগুলি শিখবেন এবং কোর্সটি চলাকালীন, কীভাবে এগুলি একসাথে রাখা যায়। কোর্স শেষে আপনার কাছে একটি সরঞ্জাম কিট থাকবে যা আপনি অনুশীলনে রাখতে সক্ষম হবেন।
স্ট্রেস কন্ট্রোল কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে, এই ছোট ভিডিওটি একবার দেখুন:

Next available Stress Control course dates delivered by 4Winds:

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email যোগাযোগ@4winds.org.uk
থাকার জন্য আইন-আয়ন
একটি 4 সপ্তাহের কোর্স যা জনগণকে অত্যধিক সংবেদনশীল সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপির উপর ভিত্তি করে এবং মননশীলতার সুবিধা উপস্থাপন করে। এই কোর্সের একটি অনলাইন সংস্করণে লিঙ্ক সহ আরও তথ্যের জন্য
Next available ACT-ion for Living course dates delivered by 4Winds:
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email যোগাযোগ@4winds.org.uk
আমাকে বোঝা থেরাপি নয় বরং তাত্ত্বিকতার জন্য তথ্য ভাগ করে নেওয়ার উপস্থাপনা যা সমবেদনা মনের প্রশিক্ষণকে বোঝায়। আপনি যদি মস্তিষ্ক এবং আবেগগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও বৃহত্তর ধারণা অর্জন করতে চান এবং নিজেকে আত্ম সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বা শক্ত শক্ত আবেগ থেকে ভুগছেন তবে এখন এটি করার একটি সুযোগ আছে এবং নিজের এবং অন্যদের জন্য সমবেদনা বিকাশের সুযোগ রয়েছে প্রক্রিয়া.
'মেনড্রেস্টিং মি' সম্পর্কে আরও সন্ধানের জন্য, যেটি করুণাময় মন প্রশিক্ষণের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা নিজেই কমপায়েন্স ফোকাস থেরাপির মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির থেকে উদ্ভূত।