Formation / Cours

Formation / Cours

4Vents Centre de ressources Le service offre une gamme d’opportunités aux personnes d’accéder à des cours / ateliers / séances de dégustation et des séances d’information de courte durée. Le groupe de formation des utilisateurs de service offre une formation/fait des présentations sur les problèmes/perspectives des utilisateurs de services à un éventail d'agences. En plus de cela, 4Winds propose des cours de bien-être communautaire en libre accès sur le contrôle du stress et ACT-ion for Living dans notre région. Veuillez trouver ci-dessous les détails de notre session de formation à la pleine conscience :
Contrôle du stress et ACT-ion pour vivre
Stress Control et ACT-ion for Living sont des cours psycho-éducatifs en libre accès organisés régulièrement à Cardiff et dans le Vale of Glamorgan. Tout le monde peut assister à ces cours et les places ne doivent pas être réservées. Veuillez cliquer sur le bouton suivant pour plus d'informations et les dates et lieux de cours à venir

Contrôle du stress

Un cours de 6 semaines conçu pour aider les gens à mieux contrôler leur stress ou leur anxiété. Vous apprendrez de nouveaux outils de contrôle du stress et au fur et à mesure du cours, comment les assembler. A la fin du cours, vous disposerez d'une boîte à outils que vous pourrez mettre en pratique.
Pour en savoir plus sur la façon dont Stress Control peut vous aider, regardez cette courte vidéo:
ACT-ion pour vivre
Un cours de 4 semaines conçu pour aider les personnes aux prises avec des problèmes émotionnels accablants. Il est basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement et présente les avantages de la pleine conscience. Pour plus d'informations, y compris le lien vers une version en ligne de ce cours
Comprendre moi n'est pas une thérapie, mais une présentation de partage d'informations s'appuyant sur la théorie qui sous-tend la formation à l'esprit compatissant. Si vous souhaitez acquérir une meilleure compréhension du cerveau et des fonctions des émotions, et que vous souffrez de pensées autocritiques ou d'émotions fortes et difficiles, vous avez maintenant la possibilité de le faire et de développer de la compassion pour vous-même et pour les autres. le processus.
Pour en savoir plus sur «Comprendre moi», qui est basé sur les principes de l'entraînement à l'esprit compatissant, qui lui-même découle de l'approche psychologique de la thérapie centrée sur la compassion.
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