Comprendre moi n'est pas une thérapie, mais une présentation de partage d'informations s'appuyant sur la théorie qui sous-tend la formation à l'esprit compatissant. Si vous souhaitez acquérir une meilleure compréhension du cerveau et des fonctions des émotions, et que vous souffrez de pensées autocritiques ou d'émotions fortes et difficiles, vous avez maintenant la possibilité de le faire et de développer de la compassion pour vous-même et pour les autres. le processus.
Pour en savoir plus sur «Comprendre moi», qui est basé sur les principes de l'entraînement à l'esprit compatissant, qui lui-même découle de l'approche psychologique de la thérapie centrée sur la compassion.