Formation / Cours

Formation / Cours

4Vents Centre de ressources Le service offre une gamme d’opportunités aux personnes d’accéder à des cours / ateliers / séances de dégustation et des séances d’information de courte durée.  Le groupe de formation des utilisateurs de service delivers training/gives presentations on service user issues/perspectives to a range of agencies.

Upcoming Courses

Contrôle du stress et ACT-ion pour vivre
Stress Control et ACT-ion for Living sont des cours psycho-éducatifs et de bien-être communautaire organisés régulièrement à Cardiff et dans la vallée de Glamorgan. Tout le monde peut y assister et c'est gratuit. Vous devrez réserver une place avant d'y assister. Veuillez cliquer sur le bouton suivant pour plus d'informations et les dates et lieux des cours à venir à Cardiff et à Vale.
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Contrôle du stress

Un cours de 6 semaines conçu pour aider les gens à mieux contrôler leur stress ou leur anxiété. Vous apprendrez de nouveaux outils de contrôle du stress et au fur et à mesure du cours, comment les assembler. A la fin du cours, vous disposerez d'une boîte à outils que vous pourrez mettre en pratique.
Pour en savoir plus sur la façon dont Stress Control peut vous aider, regardez cette courte vidéo:

Prochaines dates de cours disponibles sur le contrôle du stress dispensées par 4Winds :

(6 week course in person; please book a place in advance)
12:30-2:30pm Thursday 3rd March
12:30-2:30pm Thursday 10th March
12:30-2:30pm Thursday 17th March
12:30-2:30pm Thursday 24th March
12:30-2:30pm Thursday 31st March
12:30-2:30pm Thursday 7th April

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
ACT-ion pour vivre
Un cours de 4 semaines conçu pour aider les personnes aux prises avec des problèmes émotionnels accablants. Il est basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement et présente les avantages de la pleine conscience. Pour plus d'informations, y compris le lien vers une version en ligne de ce cours
Dates des prochains cours ACT-ion for Living disponibles dispensés par 4Winds :
(4 week course in person; please book a place in advance)
6-8pm Tuesday 8th March
6-8pm Tuesday 15th March
6-8pm Tuesday 22nd March
6-8pm Tuesday 29th Marchy

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :PLEASE NOTE: Due to Covid restrictions places are limited and advanced booking is essential – to secure your place please contact 4Winds on 02920 388144, use the contact us form on our website www.4winds.org.uk or email contact@4winds.org.uk
Comprendre moi n'est pas une thérapie, mais une présentation de partage d'informations s'appuyant sur la théorie qui sous-tend la formation à l'esprit compatissant. Si vous souhaitez acquérir une meilleure compréhension du cerveau et des fonctions des émotions, et que vous souffrez de pensées autocritiques ou d'émotions fortes et difficiles, vous avez maintenant la possibilité de le faire et de développer de la compassion pour vous-même et pour les autres. le processus.
Pour en savoir plus sur «Comprendre moi», qui est basé sur les principes de l'entraînement à l'esprit compatissant, qui lui-même découle de l'approche psychologique de la thérapie centrée sur la compassion.