Kursy przygotowujące

Kursy przygotowujące

4 wiatry Centrum zasobów serwis zapewnia szereg możliwości dostępu do krótkich kursów / warsztatów / sesji degustacyjnych i sesji informacyjnych.  Grupa szkoleniowa użytkowników usług prowadzi szkolenia / prowadzi prezentacje na temat problemów / perspektyw użytkowników usług dla szeregu agencji. Ostatnie kursy prowadzone osobiście obejmowały umiejętności aktywnego słuchania i trening uważności. Oprócz tego, 4Winds prowadzi kursy kontroli stresu PHSS (Primary Mental Health Support Services) i ACT-ion for Living w naszej okolicy. Poniżej znajdziesz daty kursów, miejsca i dalsze informacje. Należy pamiętać, że liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić dystans społeczny i bezpieczną pracę zgodnie z wytycznymi Covid. Miejsca należy rezerwować z wyprzedzeniem. Kliknij tutaj, aby się z nami skontaktować.
Kontrola stresu i jon ACT dla życia
Stress Control i ACT-ion for Living to psychoedukacyjne kursy dobrego samopoczucia w społeczności, które odbywają się regularnie w Cardiff i Vale of Glamorgan. Każdy może uczestniczyć i są one bezpłatne. Musisz zarezerwować miejsce przed uczestnictwem. Kliknij poniższy przycisk, aby uzyskać więcej informacji oraz nadchodzące daty i miejsca kursów w Cardiff i Vale.
Click here for a poster of upcoming in person course
Click here for a poster of upcoming in person course

Kontrola stresu

6-tygodniowy kurs, który został zaprojektowany, aby pomóc ludziom nauczyć się lepiej kontrolować stres lub lęk. Nauczysz się nowych narzędzi kontroli stresu oraz w trakcie kursu, jak je połączyć. Pod koniec kursu otrzymasz zestaw narzędzi, który będziesz mógł zastosować w praktyce.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak kontrola stresu może Ci pomóc, obejrzyj ten krótki film:

Najbliższe dostępne terminy kursów Kontroli Stresu dostarczone przez 4Winds:

(6 week course in person; please book a place in advance)
18:00-20:00 wtorek 25 stycznia
18:00-20:00 wtorek 1 lutego
18:00-20:00 wtorek 8 lutego
18.00-20.00 wtorek 15 lutego
6-8pm Tuesday 22nd February
6-8pm Tuesday 1st March

Venue: The Green Room, Grange Pavilion, Grange Gardens, Cardiff CF11 7LJ (It is based just off Corporation Road in Grangetown. On street parking is available nearby and buses 1, 8 and X45 all stop close to the venue)
To book :Please use the contact form on this site, email: contact@4winds.org.uk or call: 02920 388144
ACT-ion do życia
4-tygodniowy kurs, który został zaprojektowany, aby pomóc ludziom borykającym się z przytłaczającymi problemami emocjonalnymi. Opiera się na terapii akceptacji i zaangażowania oraz wprowadza korzyści płynące z uważności. Aby uzyskać więcej informacji, w tym łącze do wersji online tego kursu
Kolejne dostępne terminy kursów ACT-ion for Living dostarczane przez 4Winds:
(4 week course in person; please book a place in advance)
13:00 w czwartek 20 stycznia
13:00 w czwartek 27 stycznia
13:00 w czwartek 3 lutego
13:00, czwartek 10 lutego


Miejsce: Grangetown Hub and Library Community Room, Havelock Place, Cardiff CF11 6PA (tuż przy Penarth Road, Cardiff. Dostępny jest mały parking, a niektóre na ulicy)
To book :Please use the contact form on this site, email: contact@4winds.org.uk or call: 02920 388144
Zrozumieć mnie nie jest terapią, ale jest prezentacją polegającą na wymianie informacji, opartą na teorii, która leży u podstaw treningu współczującego umysłu. Jeśli chciałbyś lepiej zrozumieć mózg i funkcje emocji, a cierpisz z powodu samokrytycznych myśli lub silnych trudnych emocji, masz teraz okazję, aby to zrobić i rozwinąć współczucie dla siebie i innych w proces.
Aby dowiedzieć się więcej o „Understanding Me”, opartym na zasadach Treningu Umysłu Współczującego, które samo w sobie wywodzi się z psychologicznego podejścia Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu.