Service d'auto-assistance guidé
Service d'auto-assistance guidé
Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être.Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une référence personnelle, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.
Êtes-vous aux prises avec votre santé mentale? Notre service d'auto-assistance guidé pourrait peut-être vous aider. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel qui offre des séances 1: 1 de 6 à 8 semaines (rendez-vous hebdomadaires en ligne) avec un agent de santé mentale principal. Ces séances vous aideront à développer des compétences et des techniques pour gérer les problèmes de santé mentale courants et améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Si vous avez 16 ans et plus et que vous souhaitez en savoir plus ou faire une auto-recommandation, veuillez appeler le numéro ci-dessus. Si votre cabinet de médecin généraliste est à Grangetown ou Butetown, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer.
Qu'est-ce que l'auto-assistance guidée?
L'auto-assistance guidée consiste à travailler sur du matériel d'auto-assistance sous la direction d'un travailleur qualifié. Les matériaux sont fournis; votre travailleur vous aidera à choisir ce qui vous sera le plus avantageux. Les explications et les tâches contenues dans le matériel peuvent vous aider à comprendre ce que vous vivez et à apprendre des moyens d'apporter des changements pour le mieux. L'auto-assistance guidée n'est pas une `` thérapie par la parole '' traditionnelle, car une partie du travail sera effectuée par vous-même entre les rendez-vous, mais le travailleur fournira des conseils sur l'utilisation du matériel et vous aidera à résoudre les problèmes que vous rencontrez avec eux.
Nous pouvons proposer des sessions couvrant les éléments suivants:
- Dépression
- Amour propre
- Compassion envers soi-même
- S'inquiéter
- Anxiété sociale
- Assurance
- Panique
- Le perfectionnisme
- Procrastination
- Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)
- Dépression
- Estime Sef
- S'inquiéter
- Anxiété sociale
- Assurance
- Panique
- Le perfectionnisme
- Procrastination
- Intolérance à la détresse (gestion des émotions difficiles)
Ce que les gens ont dit sur notre service
`` Je suis beaucoup plus calme face aux situations et beaucoup plus en contrôle de moi-même ''
«J'ai toujours senti que j'étais un plus inquiet. Les gens me l'ont dit et je l'ai simplement accepté comme faisant partie de ma nature. L'auto-assistance guidée m'a montré que cela n'avait pas besoin d'être comme ça, et j'ai réalisé que l'inquiétude pouvait être contrôlée. Je commence à me sentir un peu plus heureux '
«Après avoir terminé, je me suis senti comme une personne différente, j'ai une nouvelle vision de la vie et je me rends compte que, oui, je peux le faire!
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